選択理論心理学

選択理論において大切される３Rという概念があります。その原則を適応することで、自分がコントロールできるところに焦点をあて、コントロールできない部分は気にとめないようにすることができ、結果ストレスフリーな人生を歩むことができるようになります。

3Ｒとは、Ｒｉｇｈｔ＝社会正義に反しないこと、Ｒｅａｌｉｔｙ＝現実的であること、Ｒｅｓｐｏｎｓibility＝責任の頭文字をとって付けられた選択理論において、外すことのできない、絶対に必要となる概念です。

人が行動する根本的な要因は何でしょうか？選択理論によれば、人間には、5つの基本的欲求があるといわれています。そして、その基本的な欲求を満たすと思われる人やものや状況＝上質世界をそれぞれが持っています。人は、上質世界を求めて行動を選択しているのです。